防 癌 知 识

我国每年新发癌症病例超 400万，每天超1万人被确诊，平均每8秒就有1人踏入癌症患者行列，人的一生患癌风险更是高达37%。2022年全球癌症报告显示，我国当年新增癌症病例约480万、死亡病例约260万，两项数据均位居全球首位，冰冷数字的背后，是无数家庭难以承受的重压。

世界卫生组织明确指出，近一半的癌症可以预防，即便是无法预防的癌症，也有一半能通过早期筛查实现治愈。

癌症的发生和我们的生活习惯密切相关，做好以下几点，就能大大降低患癌几率：

首先，要管好 “嘴”。像腌制食品、霉变食物千万要少吃，比如发霉的花生、玉米里可能含有黄曲霉素，这是诱发肝癌的 “元凶”；过多吃油炸、烧烤食物，也会增加胃癌、肠癌的风险。平时多吃新鲜的蔬菜、水果和全谷物，均衡搭配，营养才更健康。

其次，要戒掉 “坏习惯”。吸烟是导致肺癌的主要原因，不仅自己吸烟危害大，二手烟对家人的伤害也不小，所以为了自己和家人的健康，一定要戒烟。另外，过量饮酒会损伤肝脏、消化道，增加患癌风险，也要控制饮酒量，最好不喝。

最后，要动起来。现在很多人每天久坐不动，上班坐着、下班躺着，时间久了会影响身体代谢，增加肠癌等癌症的风险。每天抽出 30 分钟，做些像快走、慢跑、广场舞这样的运动，坚持下来，身体会更有活力，抗病能力也会增强。

很多癌症在早期会有一些 “提示信号”，如果发现身体有以下情况，一定要及时就医检查：

比如持续咳嗽、痰中带血，可能是肺癌的早期信号，尤其是长期吸烟的人，更要警惕；大便带血、排便习惯突然改变，像以前每天一次大便，突然变成几天一次或者一天好几次，可能是肠癌的预警；女性朋友如果发现乳房有无痛性肿块、乳头溢液，要及时检查，排除乳腺癌的可能；还有上腹部经常隐痛、食欲下降，也要留意是否和胃癌有关。

不过大家要注意，这些信号不是绝对的，出现这些情况不一定就是癌症，但及时检查能让我们更安心，也能在有问题时尽早处理。

生活中，很多人对癌症有错误的认知，这些误区可能会耽误治疗，一定要认清：

有人觉得 “癌症是绝症，得了就没救了”，其实不是这样的。早期癌症治愈率很高，比如早期乳腺癌、肺癌等，经过规范治疗，很多患者都能康复，甚至长期带瘤生存，和正常人一样生活。

还有人相信 “偏方治癌”，觉得一些民间偏方比医院的治疗更有效。其实这些偏方没有科学依据，不仅可能治不好病，还可能含有有害物质，加重病情。得了癌症，一定要去正规医院，听从医生的建议，接受科学治疗。

另外，不少人觉得 “保健品能抗癌”，花大价钱买各种保健品。实际上，保健品不能替代药物治疗，也没有抗癌的功效，合理饮食、规律作息才是保持健康的关键。

为帮你精准筑牢防癌防线，我院专业团队提供一对一咨询服务，结合你的生活习惯、家庭健康史等情况，量身定制个性化癌症评估与筛查方案，为你和家人的健康保驾护航！

咨询位置：禹城市人民医院三号楼（康复楼）一楼 放疗科

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扼杀癌症于摇篮，传播健康于大众！