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夏季耳朵 “发炎季”，怎么预防？

夏季天气炎热，人体出汗多，耳道易潮湿，为细菌滋生创造了条件。加之游泳等水上活动增多，防护不当易使污水入耳引发炎症。因此，夏季需特别关注耳部健康，做好预防工作。

一、夏季常见的耳内炎症

（一）外耳道炎

外耳道炎是最常见的耳内炎症，多由细菌、真菌感染或耳道皮肤过敏引发。主要症状为： 耳痒、疼痛、分泌物增多（黄色液体或脓液），还可能出现听力下降、耳道堵塞感等 。

高发原因：夏季湿度大，耳道易积水；游泳后耳道长期潮湿；频繁用棉签、指甲掏耳，损伤皮肤并破坏防御机制。

（二）中耳炎

中耳炎是中耳腔内的炎症，多由细菌、病毒感染引起，夏季因感冒、游泳等因素发病率上升。症状有 耳痛、耳闷、耳鸣、听力下降，鼓膜穿孔时可能流脓；儿童可能表现为哭闹、揉耳、拒食等 。

高发原因：感冒时鼻腔分泌物经咽鼓管入中耳；游泳呛水致耳道或鼻腔感染；坐飞机、潜水时气压变化引发咽鼓管堵塞。

二、夏季护耳要点

1. 保持耳道干燥： 游泳、沐浴后及时擦干耳朵，可戴耳塞防进水；耳道进水时，通过单腿跳跃排出。

2. 正确清洁耳朵： 避免用尖锐物品掏耳，耳道有自洁功能，过度清洁会破坏防御机制；如需清洁，用棉签轻擦外耳道，勿深入内部。

3. 注重个人卫生： 勤洗手，避免用手摸耳朵；公共场所远离不洁物品，保持耳部清洁。

4. 避免上呼吸道感染： 积极治疗鼻腔及鼻咽部疾病，以避免炎症向咽鼓管蔓延。

5. 养成良好习惯： 规律作息、保证睡眠以增强免疫力；远离嘈杂环境，减少噪音损伤；保持良好心态，避免过度疲劳。

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